随着蝉鸣声渐起，荷叶铺满池塘，我们迎来了夏季的第五个节气——小暑（7月7日）。和爱是蔚健一起走进小暑，听夏天缓缓落地！

小暑是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，标志着我国大部分地区进入盛夏。此时既高温炎热，也降水增多，甚至可能出现大暴雨、雷击等现象。民谚“小暑大暑，上蒸下煮”，正是对全年最闷热气候的生动描述。

小暑三候

一候暖风至

“温风”是热风，东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中。

二候蟋蟀居壁

指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。

三候鹰始挚

在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑习俗

中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，在北方地区有头伏吃饺子的传统，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元宝藏福”的意思，吃饺子象征着福气满满。

“盛夏日长，暑以养物”，是今日的炎炎炽热，才有了秋季的累累硕果。光阴似箭，切莫辜负，爱是蔚健愿你我精神饱满地迎接下半年。